Os problemas na área íntima poden ser causados por adiccións, sobrecargar o corpo e o estrés. A disfunción eréctil é unha causa importante de preocupación. Para evitar cambios patolóxicos nos órganos reprodutivos, deben tomarse medidas preventivas. Unha dieta saudable e equilibrada é de gran importancia. Tamén precisa vitaminas para aumentar a potencia; A través deles eliminan a deficiencia de elementos vitais.
A inxestión regular de complexos vitamínicos leva a un aumento da funcionalidade dos órganos internos. Isto leva a un aumento da función eréctil. As vitaminas para a potencia son eficaces; Normalmente prodúcense de forma combinada. Un resultado positivo só se pode conseguir escollendo un bo complexo de vitaminas. A lista de medicamentos efectivos é bastante extensa.
A ausencia de problemas de potencia é a clave para a alta autoestima. Un home que queira manter a súa saúde debería dar preferencia aos suplementos dietéticos que conteñan só ingredientes naturais. Os ingredientes sintéticos aumentan a probabilidade de efectos secundarios. Tomar vitaminas debe combinarse cunha nutrición adecuada e unha actividade física regular. Estas medidas axudarán non só á impotencia, senón tamén a outras enfermidades graves.
Os beneficios das vitaminas para a saúde dos homes
O uso dun complexo de vitaminas axuda a mellorar o funcionamento do sistema cardiovascular, normalizar o peso corporal, gañar enerxía e aumentar a disfunción eréctil. A falta de substancias vitais ten un impacto negativo no benestar xeral do paciente. Os elementos activos bioloxicamente, que inclúen vitaminas, minerais e elementos de rastro, son necesarios para o funcionamento normal de órganos vitais. Son necesarios para garantir procesos metabólicos; A súa lesión vai acompañada de síntomas característicos.
Pódese ver o efecto das vitaminas:
- aumentando a elasticidade dos vasos sanguíneos,
- fortalecendo o sistema inmunitario,
- aumentando a velocidade de transmisión de impulsos nerviosos,
- aumento da estimulación da espermatogénese.
Todo home debe tomar elementos bioloxicamente activos. A influencia negativa de factores externos e internos leva a cambios patolóxicos. A compensación puntual pola deficiencia de nutrientes normaliza as funcións vitais do corpo. A capacidade reprodutiva depende directamente da nutrición. Polo tanto, un home debe escoller coidadosamente os produtos dos que se preparan os alimentos saudables cotiáns.
Os médicos prescriben complexos de vitaminas aos homes que teñen dificultades para lograr unha erección normal. Poden ser o resultado de enfermidades graves, especialmente se os problemas íntimos se producen regularmente. Antes da prevención con vitaminas, un home debe someterse a un exame diagnóstico. Despois de familiarizarse cos resultados, o médico determina que elementos necesita o corpo e prescribe un medicamento adecuado.
Vitaminas eficaces para a potencia
As vitaminas son compostos necesarios para os humanos independentemente da súa idade e estilo de vida. As fontes de substancias bioloxicamente activas que normalizan o funcionamento do corpo masculino inclúen alimentos e vitaminas especiais para a potencia. O seu uso regular leva a:
Os elementos útiles pódense producir en forma de composición dun único compoñente ou multi-compoñentes. Neste último caso, o medicamento está composto por vitaminas C, A, D, E. A lista de elementos requiridos tamén inclúe substancias bioloxicamente activas do grupo B. Pode obter os elementos listados incluíndo verduras, froitas, bagas, herbas, produtos lácteos, carne, ovos de polo e marisco na súa dieta. A orde do seu tratamento térmico é de gran importancia. Canto maior sexa a temperatura, menos ingredientes útiles permanecen no prato acabado.
Os produtos únicos inclúen sementes, noces e mel. Este último é un antibiótico natural; Contén vitaminas e microelementos, sen os cales o funcionamento normal do corpo é imposible. A función dos órganos reprodutivos depende do contido de cinc, selenio, magnesio e vitamina E. Son necesarios para a produción da hormona sexual masculina (testosterona). Ao consumir sementes e cacahuetes de xirasol unhas horas antes de durmir, podes conseguir un aumento significativo da potencia sen tomar estimulantes de orixe sintética.
As vitaminas A, B e C atópanse en cilantro, anís, menta e comiño. Estas herbas úsanse habitualmente na cociña e na medicina alternativa. O seu uso regular leva á estimulación do sistema nervioso central, á activación das reservas do corpo, á restauración da circulación sanguínea e ao aumento da potencia. Un home que padece problemas de erección necesita reconsiderar a súa dieta. A falta dunha dieta equilibrada empeorará a súa enfermidade. Tomar complexos vitamínicos, complementados por comer os alimentos correctos, aumenta a eficacia da prevención.
Vitaminas A e D
A vitamina A axuda a aumentar a potencia e fortalecer o sistema inmunitario. Grazas ao beta-caroteno, a función dos órganos reprodutivos está estabilizada. Unha deficiencia de vitamina A leva a un debilitamento das células T, o que conduce a unha infección rápida. Para compensar a falta de beta-caroteno, un home debería incluír os seguintes alimentos na súa dieta:
- verduras e froitas de cor vermella (amarela) (cenoria, cabaza, espinaca, albaricoques),
- Verdes (perexil),
- aceite de peixe,
- Manteiga,
- fígado de bacallau,
- ovos de polo (xemas),
- produtos lácteos,
- Nuts, bagas.
Non obstante, a cantidade do elemento que entra no corpo non debe exceder a dose diaria. Para un adulto é 100.000 UI. Despois de entrar no corpo, o beta-caroteno está esterificado nos intestinos. A vitamina A chega ao fígado a través do sistema linfático. Este composto é excretado en bilis e urina.
A vitamina D tamén é necesaria para garantir a funcionalidade do sistema urogenital. Sen ela, a produción de testosterona é imposible. A vitamina D aumenta a libido e mellora as ereccións. As fontes deste composto (ademais dos complexos de vitaminas) son o aceite de peixe, o leite, as verduras e os ovos de polo. Para evitar problemas coa súa deficiencia, un home debería tomar o sol con máis frecuencia. O elemento requirido créase cando os raios ultravioleta golpean a pel. A vitamina D ten un gran efecto no sistema músculo -esquelético e axuda a loitar contra as células cancerosas.
B vitaminas
Este grupo inclúe tiamina (B1), ácido nicotínico (B3), piridoxina (B6) e ácido fólico (B9). B1 é o responsable do metabolismo das graxas e dos hidratos de carbono. A súa deficiencia pode levar a trastornos do sono e desestabilización do sistema nervioso central. A vitamina atópase en pan marrón, legumes e patacas.
O ácido nicotínico é necesario para os procesos oxidativos, estimulando a función cerebral e fortalecendo e normalizando o fluxo sanguíneo. A falta de cantidades adecuadas de vitamina B3 está asociada a dores de cabeza graves, ton muscular reducido, insomnio e depresión. Cunha deficiencia deste elemento, un home debería aumentar o consumo de remolacha, peixe (atún, salmón), carne de porco e noces.
A piridoxina é un elemento importante do metabolismo. Tamén é necesario para a produción da hormona da felicidade (serotonina). Unha deficiencia de vitamina B6 leva a músculos debilitados, adormecemento nas extremidades, temperamento curto e fatiga. O elemento atópase en ovos de polo, aceite de xirasol, peixe, cenoria e aguacates.
O ácido fólico ten un efecto positivo na funcionalidade dos órganos reprodutivos. A B9 está inevitablemente contida en diversos fármacos e suplementos dietéticos para aumentar a potencia. O ácido fólico é necesario para a produción de norepinefrina e serotonina. Este composto aumenta a forza e mellora o benestar global. A falta de B9 está asociada a disfunción eréctil, mal estado de ánimo e ataques de pánico. O ácido fólico atópase en peixe, queixo, cítricos, herbas e legumes.
As vitaminas B normalizan o funcionamento dos sistemas nerviosos centrais e periféricos, aumentan o desexo sexual e axudan a prolongar as relacións sexuais. Cada un dos compostos ten o seu propio espectro de efectos. Os elementos deste grupo son absorbidos activamente no corpo. Ocorre nos intestinos. A eliminación de vitaminas do grupo B prodúcese xunto con bile e orina.
Vitamina C.
Este elemento, como outras vitaminas, pódese obter tomando un complexo multivitamínico e incluída na dieta. O último método é ineficaz se un home fuma. A vitamina C fortalece o sistema inmunitario, aumenta a actividade sexual e restaura a circulación sanguínea na área pélvica.
A vitamina C atópase en:
- Perexil,
- rosa seca,
- Honeysuckle,
- Enebro,
- Curvia negra,
- pementa vermella doce,
- Kiwi,
- Froitas de cítricos.
Este composto é un compoñente esencial dos fármacos que aumentan a funcionalidade dos órganos reprodutivos. Neste caso, o ácido ascórbico está implicado na produción de hormonas, regula a actividade sexual, mellora o benestar xeral e aumenta a libido. A vitamina C é necesaria para a produción de dopamina, serotonina e endorfinas. O ácido ascórbico tamén se atopa en cenoria, repolo, perexil e cebola verde. A vitamina C mellora a saúde xeral durante os arrefriados.
Vitamina E.
A vitamina E evita a debilidade da fibra muscular e os problemas coa produción de fluído seminal. Esta conexión é necesaria para o funcionamento normal dun home. Unha deficiencia de tocoferol leva a un desexo sexual reducido, disfunción eréctil e aumento do peso corporal debido aos depósitos de graxa. Os complexos de vitamina e minerais con vitamina E e cinc considéranse os máis eficaces. Grazas a esta combinación, aumenta a produción da hormona sexual masculina (testosterona).
O tocoferol clasifícase como un composto soluble en graxa; A súa inxestión regular no corpo ten un efecto positivo no funcionamento da glándula pituitaria. As fontes naturais deste elemento inclúen o salvado, a soia e os aceites de xirasol, ovos de polo e fariña de avea. A vitamina E é esencial para a función eréctil; Restaura rapidamente a circulación sanguínea á zona da ingle. O tocoferol ten propiedades antioxidantes. Coa súa axuda, aumentan a protección das membranas celulares, melloran a permeabilidade dos pequenos vasos sanguíneos e evitan a hemólise dos glóbulos vermellos. Isto ten un efecto positivo na condición xeral do corpo.
Complexos de vitaminas populares
Hoxe hai moitos medicamentos diferentes baseados en substancias bioloxicamente activas no mercado farmacéutico. Ademais das vitaminas, isto tamén inclúe ácidos graxos e microelementos, este último incluíndo cinc, selenio, magnesio e potasio. Todo home debe tomar complexos vitamínicos. Neste caso, debes escoller a droga con coidado e en consulta cun especialista. Os beneficios de tomar tales medicamentos xorden se o home segue as recomendacións do médico asistente e as instrucións do fabricante.
A pesar da súa composición natural, as drogas nesta categoría poden ter efectos secundarios. Cada un deles ten as súas propias contraindicacións. Os complexos vitamínicos non son capaces de aumentar inmediatamente a funcionalidade dos órganos reprodutivos; Teñen un efecto leve no corpo. A dieta tómase en conta á hora de determinar a dose diaria. Un exceso de vitaminas ten un efecto negativo na súa condición xeral. Pódense usar despois de consultar ao seu médico. Está prohibido seleccionar de forma independente as drogas para a prevención de enfermidades do sistema reprodutivo.