A diminución do rendemento sexual é unha parte natural do envellecemento e é experimentada por todos os homes en menor ou maior medida.
Segundo os resultados dun gran estudo realizado por Bacon2006psr, algo máis do 17% dos homes sans maiores de 40 anos teñen signos de impotencia. Por suposto, para tales persoas, a busca dunha resposta á pregunta "Que mellora a potencia" é un dos primeiros lugares da vida.
Hai moitos consellos útiles para as persoas que queren aprender a aumentar a súa potencia na casa. Vexamos as recomendacións máis comúns.
Como aumentar a potencia na casa:
- Coma sementes de cabaza. Conteñen ácidos graxos esenciais e cinc que, ademais de aumentar a produción de esperma, tamén poden mellorar o funcionamento do sistema reprodutor masculino.
- Ashwagandha, a herba anti-envellecemento do Ayurveda, é moi útil para combater a impotencia. Todo o que tes que facer é beber unha cunca de leite morno cunha cucharadita de raíz de ashwagandha. Esta mestura debe beberse dúas veces ao día.
- Evite a roupa interior axustada e elixe pantalóns frouxos en lugar de axustados. Isto axuda á pel a respirar e non interfire co fluxo sanguíneo normal aos xenitais. A roupa solta é un dos remedios caseiros máis sinxelos e naturais para o realce masculino.
- Se queres ter un fillo, non pases moito tempo en baños e balnearios. A calor reduce a produción de fluídos e reduce a fertilidade dos espermatozoides.
- O estrés tamén pode ser un dos "asasinos de potencia" máis importantes. Aprende métodos de relaxación sinxelos e accesibles (ioga, meditación, exercicios de respiración).
- Podes facer exercicios de Kegel para aumentar a duración do coito e aumentar a sensación de orgasmo. O músculo pubococcíxeo está relaxado e contraído.
- Que mellora a potencia? Un dente de allo regular. Mastique tres dentes de allo cru todos os días. Lembra usar un desodorante bucal despois. De que serve unha boa potencia se o teu compañeiro foxe e non pode soportar o "espírito" do allo?
Medios para aumentar a potencia: acupuntura
A acupuntura é un dos métodos non tradicionais de tratar a frixidez nas mulleres. Non obstante, pode ser unha ferramenta útil para mellorar a potencia nos homes.
En 1996, un proxecto de investigación sobre o uso da acupuntura para tratar a infertilidade masculina descubriu que case o 75 por cento dos pacientes masculinos experimentaron melloras sexuais despois das sesións de acupuntura.
Na medicina chinesa, os riles son cruciais para a saúde do corpo e para o mantemento da súa "esencia". A ansiedade e a fatiga aumentan a tensión non natural no teu corpo. Isto, á súa vez, reduce a enerxía dos riles e afecta a súa capacidade de quedar embarazada. Polo tanto, o acupuntor traballará inicialmente co fluxo de enerxía nos riles.
Outros problemas poden incluír:
- bloqueo de enerxía no fígado;
- Sobrequecemento da zona xenital.
Todos estes poden ser curados coa acupuntura. Para as persoas que escolleron este método para mellorar a potencia e aumentar a fertilidade, é recomendable facer unha proba de esperma antes de comezar un tratamento de acupuntura. E despois outra, durante a terapia. Deste xeito pódese avaliar se mellora a cantidade e calidade dos espermatozoides.
A duración do curso adoita ser de 10 días.
Medicamentos para a impotencia masculina
A maioría dos homes teñen razóns físicas para problemas de potencia. Isto fai que os fármacos que inhiben a enzima fosfodiesterase tipo 5 (PDE5) sexan os principais candidatos para o papel de "rescate".
Que fan estas drogas? En palabras sinxelas, interrompen o traballo dunha enzima que descompón as substancias que promoven a erección.
Os efectos secundarios destes medicamentos inclúen:
- dor de cabeza moderada;
- rubor facial;
- trastornos dixestivos;
- problemas oculares pouco habituais, incluíndo dor ocular e problemas de visión das cores.
- Mareo;
- Problemas de visión como problemas oculares, problemas de visión das cores;
- dor muscular;
- nariz tapado.
Tratamento da potencia masculina con ginseng
O ginseng é considerada unha das herbas chinesas máis populares para tratar a potencia masculina, así como para frear as emocións e iluminar a mente. Como adaptógeno, o ginseng aumenta a resistencia do corpo en situacións estresantes, aumenta o rendemento e aumenta a actividade física.
O ginseng contén compoñentes chamados ginsenósidos. Afectan ao sistema nervioso central e ao tecido gonadal, axudando a aumentar o número de espermatozoides e a aumentar a actividade sexual. Un pequeno estudo italiano de 60 homes descubriu que o ginseng asiático tiña un efecto positivo na erección do pene e na libido, segundo informa o Centro Médico da Universidade de Maryland.
Non obstante, non todos os tipos de ginseng afectan a unha persoa do mesmo xeito. O caro ginseng chinés, unha "raíz de montaña salvaxe", dise que ten o efecto máis forte. Para tratar a potencia masculina, tamén podes probar variedades máis baratas de ginseng ou "ginseng siberiano" (Eleutherococcus).
En canto aos efectos secundarios, o consumo excesivo de ginseng pode causar:
- erupción cutánea e comezón;
- Mareo;
- Febre;
- Dor de cabeza.
Esta herba tamén pode provocar ás veces insomnio, malestar estomacal e sobreestimulación do sistema nervioso.
Alimentos para aumentar a potencia: alimentos deliciosos e saudables
Durante séculos, a xente estivo obsesionada con atopar alimentos afrodisíacos que aumenten o desexo sexual e melloren a calidade do sexo. Hai información anecdótica que apunta aos beneficios "amorosos" de certos produtos.
Os afrodisíacos non só son de interese para homes e mulleres solteiros que queren aumentar a súa libido, aumentar o desexo de relacións sexuais ou curar a disfunción sexual. Equipos de científicos e doutores realizan diversos estudos para demostrar ou desmentir teorías xurdidas entre pobos e culturas de todo o mundo. A comunidade científica chegou á conclusión de que varios alimentos para aumentar a potencia son realmente útiles para mellorar a situación na zona íntima.
Aquí tes algúns produtos coñecidos que poden mellorar a túa vida sexual:
- aguacate: Estas froitas son ricas en graxas saudables que son boas para a saúde cardiovascular. O aguacate fai que o corazón latexa con forza e, polo tanto, promove o fluxo sanguíneo aos lugares axeitados para a excitación sexual. Améndoas: ricas en zinc, selenio e vitamina E, que axudan a manter a saúde sexual e o funcionamento normal do sistema reprodutor.
- Amorodo: Contén moito ácido fólico, o que axuda a reducir o número de espermatozoides cun número incorrecto de cromosomas nos homes.
- Marisco: Ao longo dos anos, as ostras foron consideradas un dos afrodisíacos máis famosos. Isto pódese explicar polo feito de que as ostras conteñen grandes cantidades de cinc, que ten unha conexión positiva coa saúde sexual. Os peixes graxos como o salmón salvaxe e o arenque tamén conteñen grandes cantidades de ácidos graxos omega-3, que estimulan a circulación sanguínea. Teñen un efecto positivo no fluxo sanguíneo aos xenitais, o que permite aumentar a actividade sexual.
- rúcula: Este alimento que mellora a potencia está cheo de antioxidantes e microelementos que neutralizan os efectos das substancias nocivas que entran no corpo desde o exterior e poden reducir a función eréctil e a libido.
- Figos: O alto contido de fibra neste produto ten un efecto positivo sobre a saúde cardíaca, que á súa vez afecta o funcionamento dos órganos sexuais.
- Cítricos: Cheo de vitamina C, antioxidantes e ácido fólico, todos os cales teñen efectos positivos sobre a saúde reprodutiva.